Egész-ségre Fel

https://drjockers.com Mi az a hisztamin? A hisztamin a szervezetünkben termelődő szöveti hormon, amely elsősorban neurotranszmitterként (idegi átvivő anyag) működik. Ezen kívül igen fontos szerepet tölt be az allergiás reakciók létrejöttében és az immunfunkciókban is, vagyis az idegen anyagokkal szembeni védelemben. Bár az emberi szervezet is képes nagy adagban előállítani, étellel és itallal is sok jut be a vérbe. Mit jelent a hisztamin intolerancia? Hisztaminózis vagy hisztamin intolerancia alatt az élelmiszerrel bejutó hisztaminra való túlérzékenységet értjük. Nem veleszületett probléma, a helytelen életmód, étkezési szokások, bélgyulladások/fertőzések következménye, különféle gyógyszerek mellékhatása. Oka alapvetően többrétű lehet: beteg a bélnyálkahártya és az elfogyasztott ételekben található hisztaminból túl sokat enged a vérbe jutni felborult a normál baktériumflóra és olyanok kerültek túlsúlyba, melyek hisztamint is nagy mennyiségben termelnek nem termelődik e...

Hozzávalók: Málna Zsiros kokuszkrém/tej Édesitő( xillit, eritrit) A hozzávalókat összeturmixoljuk majd fagyasztóba rakjuk....1-2 óránként kivesszük és megkavarjuk.

Forrás:www.egeszsegkalauz.hu Az A-vitamin a névsor szerinti első zsíroldékony vitamin, más néven retinolként, retinolekvivalensként vagy retinálként is emlegetik, de gyakran halljuk hámvédő vitaminként is. Előanyagaiból - az úgynevezett provitaminokból - a szervezetben is képződhet. A leginkább elterjedt előanyagok a különböző karotinoid vegyületek, melyek közül is a legaktívabb a ß-karotin, amely sárgarépában, sárgabarackban található. Ezek a vegyületek a bélrendszerben szükség esetén, változó hatásfokkal ugyan, de képesek A-vitaminná alakulni. A ß-karotinnak sokan antioxidáns hatást tulajdonítanak. Mennyi szükséges belőle? Az A-vitamin szükségletét mikrogrammban (µg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, ez a NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit). 1 NE A-vitamin egyenlő 1 µg retinollal, 6 µg ß-karotinnal, vagy 12 µg egyéb karotinnal. A táplálékkal bevitt A-vitamin 70-90%-a, a karotinok 20-50%-a hasznosul. Az egészséges felszívódáshoz természetesen ...

Forrás: www.top10homeremedies.com 1.    Meleg borogatás A nyirokmirigy duzzanat mindenkori hatékony kezelése a meleg borogatás. A hő javítja a vérkeringést, amely csökkenti a duzzadst és a fájdalmat is.  1. Mártson egy törölközőt vagy kendőt meleg vízbe és csavarja ki. 2. Helyezze a törölközőt 5-10 percre a megduzzadt nyirokmirigyekre. 3. Ismételje naponta néhány alkalommal, amíg a duzzadás meg nem szűnik.  Napi néhány alkalommal mossa meg a duzzadt területet meleg vízzel.  2.    Masszázs Másik hatékony gyógymód a nyirokmirigyek masszázsa. A masszázs stimulálja a nyirokmirigyeket, ezzel elősegíti megfelelő működésük helyreállítását. Idővel csökkenti a duzzadást, valamint csökkenti a méreganyagok felhalmozódását is.  1. Ujjai segítségével finoman masszírozza nyirokmirigyeit nagyjából 5 percen át. Naponta 2-3 alkalommal ismételje, amíg a duzzadás meg nem szűnik. 2. Keressen fel egy hivatásos masszőrt, és kérjen...

Forrás: www.pxhere.com Az egyik legjobb dolog a nyárban a gyümölcsszezon. Ezek a gyümölcsök pedig nemcsak ízletesek, de nagyon jól beleilleszthetők a fogyókúrába is. Mégis azt mutatják a felmérések, hogy ilyenkor sem fogyasztunk eleget az egészséges termésekből. A gyümölcsökben található  fruktóz  miatt  sem kell aggódni , hiszen az teljesen úgy bomlik le a szervezetben, mint a kristálycukor. A tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezések közötti gyümölcsnassolás csökkenti a  szívbetegségek  kockázatát, az elhízást és megvéd bizonyos típusú rákos megbetegedésektől, hiszen magas az antioxidáns tartalma. 1. Őszibarack Nincs is talán jellemzőbb nyári gyümölcs a lédús baracknál. Igazi júliusi-augusztusi kedvenc, és nemcsak finom, de nagyon táplanyagdús is. Egy közepes méretű őszibarack mindössze  60 kalóriát  tartalmaz, és 20 különböző mikro- és makrotápanyagot, mint például a rostokat, az  A-, C-, E-vitamint , káliumot és cinket. A barack ...

forras: http://www.egeszsegmagazin.com A D-vitamin – hivatalos nevén kalciferol – ultraibolya sugárzás hatására keletkezik a szervezetben a vitamin előanyagaiból. Sok helyen éppen ezért napfény vitaminnak is nevezik. Valójában egyébként nem is vitamin, hanem egy hormonszerű előanyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez a szervezetben.  Létezik D1-, D2- és a D3-vitamin. D2-vitamint inkább a növények tartalmaznak, az állati eredetű élelmiszerekben viszont mindkettő megtalálható. Biológiai hatását tekintve a D3-vitamin (kolekalciferol) a legaktívabb, könnyebben és jobban hasznosítható a szervezet számára. További előnye, hogy ehhez nem csak élelmiszerekből jutunk hozzá, hanem szervezetünk képes maga is előállítani: a bőr alatti zsírrétegben raktározott elővitaminokból, UV-vény segítségével. Azonban végleges, a szervezet számára hasznosítható formáját csak a májban és a vesében nyeri el. Mihez van szükségünk D3-vitaminra? Csontépítéshez, a csontrit...

Forrás:https://peakshop.hu 1.Fáradtság, vagy álmatlanság  Pajzsmirigy alulműködés esetén gyakori tünet, hogy napi 8-10 óra alvás után is fáradtan, erőtlenül kelünk ki az ágyból és ez az állapot az egész napunkat végig kíséri. Túlműködés esetén a nappali fáradtságérzet oka pedig ennek ellenkezője, az éjszakai álmatlanság lehet. 2.Súly-változások  Az alapanyagcsere szabályozása által a pajzsmirigy rendellenes működése testsúlyunkra is hatással van. Alulműködés esetén hízás jelentkezhet, a túlműködés pedig súlyvesztést okozhat. 3.Hangulati ingadozások  Idegesség, depresszió, vagy napjaink egyre gyakoribbá váló tünet együttese, a pánikbetegség is jelentkezhet a pajzsmirigy rendellenes működéséből adódóan. 4. A magas koleszterinszint szintén intő jel lehet. Pajzsmirigy alulműködést jelezhet, ha az értékek rendszeres mozgás, diéta hatására sem csökkennek. Túlműködés mellett alacsony koleszterint szint jelentkezhet. 5.Családi örökség A pajzsmirigy betegségek ...

Alzheimer-kór Az Alzheimer-kór során az agyszövet degenerálódik, ezért sokaknál az öregedés velejárója. A szellemi képességek romlásával járó tünetek annyira súlyosak lehetnek, hogy a beteg mindennapi életszínvonalát és önellátását is ellehetetleníti. Jelenleg nem elérhető olyan terápia, amelynek segítségével ez a betegség gyógyítható. Kutatások szerint, ahol a családban a felmenőknél tapasztalható volt az Alzheimer-kór, ott könnyen lehet olyan géneket beazonosítani, amelyek a betegséggel összefüggésbe hozhatók.  Cikkünkben   összegyűjtöttünk olyan sztárokat, akiket szintén érint vagy érintett a súlyos betegség. Szív- és érrendszeri betegségek Rendelkezésre álló adatok alapján a fejlett országok népességének fele(!) hal meg szív- és érrendszeri betegségek következtében. Több, közel 300 rizikófaktor is közrejátszhat a kialakulásában, már fiatal felnőtt korban fontos figyelmet fordítani az ilyen típusú betegségek megelőzésére. Ezen típusú betegségek leggyakoribb...